基礎代謝とは何か

基礎代謝とは何でしょうか?代謝という言葉はよく聞き、代謝が悪いなどと言うこともあります。基礎代謝は私たちの体を動かす上では必ず発生するものであり、ここではその基本を開設します。

続きを読む »

基礎代謝が上がるとどうなるか

基礎代謝は人間が生きていれば必ず発生するものであり、生命を維持していれば発生します。

ただし個人差があり、基礎代謝が高い人もいれば低い人もいるのです。

また年齢や体格や男女の差などにもよって違いが出て、基礎代謝が高ければ高いほど、それだけ体内で消費するエネルギーも多いということになります。

続きを読む »

代謝アップで太りにくい体になる

ダイエットを考えているけど、なかなか痩せない。かといって無理なダイエットはリバウンドの危険もあります。

そんな時には基礎代謝を上げるのが効果的です。これによって体内の消費エネルギーを多くして、太りにくく痩せやすい、ダイエットには最適な体になることが出来ます。

続きを読む »